| 培养正气的汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 培养正气的汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于滑冰139分钟消耗的热量...420 | |||||
培养正气的汽锅鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、枸杞（适量）、人参（1支）、葱（适量）、姜片（适量）
1/5. 主辅原材料图
2/5. 枸杞、白参用水泡开
3/5. 鸡剁块，用热水焯透，捞出冲洗干净，放入汽锅内，放上葱、姜片。
枸杞、白参用水熬浓，连汁倒进汽锅内。
4/5. 将汽锅放到合适的锅上（锅内加水），开火蒸两个小时，调味即可
5/5. 成品图
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、补虚损等功效；可与薄荷、板栗、松子搭配；与兔肉、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培养正气的汽锅鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克