| 板栗烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 618千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 300克 | 板栗烧鸡块热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于华尔兹舞206分钟消耗的热量...180 | |||||
板栗烧鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡块（300克）、板栗（150克）
1/4. 将栗子入锅煮熟后，捞出浸入凉水，随后用刀在栗子上切十字口剥壳。
2/4. 鸡翅洗净，每只剁成两段，锅内热油，3成热时，下入鸡块煸炒变色后烹入料酒。
3/4. 往锅中加入豆瓣酱、糖、葱、姜，加开水沒过食材，大火烧开后改小火焖半小时。
4/4. 加入栗子肉，再焖十分钟即可起锅。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益五脏、强筋壮骨、补虚填精等功效；可与首乌、薄荷、油菜搭配；与芝麻、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗烧鸡块热量618 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克