| 滇味凉米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 籼米粉 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 滇味凉米线热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于做头发712分钟消耗的热量...60 | |||||
滇味凉米线的做法共4个步骤
食材主料/辅料
籼米粉（200克）、鸡肉（10克）、木耳(水发)（2克）、海蜇皮（2克）、红萝卜（3克）、白萝卜（3克）、韭菜（3克）
1/4. 鸡肉（熟）、红、白萝卜、海蜇、木耳分别切丝；
2/4. 韭菜、香菜洗净切段；米线用凉开水洗后沥干水分，装入碗中；
3/4. 放上红、白萝卜丝、韭菜段、发木耳、海蜇丝、薄荷、香菜段、鸡丝、香酥、卤鸡蛋（摆好）；
4/4. 食用时拌匀入味即可。
食材功效信息
籼米粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中益气、健脾养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 滇味凉米线热量712 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克