| 普洱茶柚香百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 332千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 柚子茶 | 克 | 23千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 普洱茶柚香百合热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于收碗142分钟消耗的热量...150 | |||||
普洱茶柚香百合的做法共3个步骤
食材主料/辅料
百合（200克）、柚子茶（50克）、普洱茶（5克）、柿子椒（20克）
1/3. 百合洗净，放入冰箱冰镇。
2/3. 普洱茶用水泡开，取20克茶汁和柚子茶混合，茶叶炸干备用
3/3. 将做好的柚茶汁和冰镇百合混合拌匀，撒上柿子椒和炸制普洱茶叶即可。
食材功效信息
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、美容、止咳等功效；可与梨、牡蛎、糯米搭配；与火腿、猪肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
柚子茶的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促消化、下气消痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 普洱茶柚香百合热量355 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物49.8 克
- 钠25.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克