| 胡萝卜火腿丁炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 214克 | 胡萝卜火腿丁炒土豆粉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于上课424分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜火腿丁炒土豆粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（350）、胡萝卜（半根）、红灯笼椒（一颗）、火腿肠（半根）、煮好切小块的腊肉（3块）、玉米（半根）
1/5. 水烧开，下土豆粉煮约2分钟
2/5. 将胡萝卜、红灯笼椒、火腿、腊肉切丁，我还加了半根玉米份量的玉米粒
3/5. 烧热油，先将火腿腊肉丁炒香，再放入其他蔬菜丁炒香。
4/5. 加入煮好晾凉的土豆粉快速翻炒，加入老抽，盐，辣椒末，我自己吃还加了半包老干妈香辣菜，味道非常棒！
5/5. 加入调料翻炒，炒散后就可出锅了，看起来是不是灰常地有食欲了。土豆粉的口感极好，而且怎么炒都不会粘锅。
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜火腿丁炒土豆粉热量764 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠55 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1001 毫克