| 香辣豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 香辣豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于壁排球105分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣豆腐皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（2）、肉丁（少许）、干辣椒（个人口味定）、花椒（适量）、青辣椒（适量）
1/3. 吵好了才想起忘了拍图，先把豆腐皮切条，用热水涝一下
2/3. 然后，把辣椒切好，热锅放入花椒，肉丁，干辣椒，
3/3. 放点味达美，肉丁差不多快熟了再放入切好的豆腐皮和青辣椒。因为用热水涝过，所以不用吵很长时间，最后放上盐和味精翻炒下出锅
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、止汗、解毒等功效；可与白菜、肉末、良杂大猪搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣豆腐皮热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克