| 炸素菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 炸素菜饼热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于安装风雪护窗83分钟消耗的热量...300 | |||||
炸素菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1根）、粉丝（1把）、水萝卜（1根）、盐（1匙）、五香粉（1匙）、面粉（适量）、葱（1根）、姜（1块）
1/2. 把红白萝卜擦成细丝用盐腌出水，放入葱姜 、面粉、五香粉、粉丝末搅拌均匀。
2/2. 粉丝最好隔夜泡软
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、清热、利湿等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、胃肠蠕动等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸素菜饼热量416 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物93.8 克
- 钠81.7 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾414 毫克