| 盐焗核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 1046千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 160克 | 盐焗核桃热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于收碗418分钟消耗的热量...150 | |||||
盐焗核桃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海盐（粗盐）（400克）、核桃（160克）
1/2. 粗盐放铁锅里慢慢翻炒至热，大火翻炒
2/2. 放入核桃，大火不减，继续翻炒至核桃微微变色即可，这时候关掉火，继续翻炒，让盐的余热使核桃继续变色至焦黄，即可挑拣核桃出锅了，可以用筛子筛一下，把多余的盐巴颗粒去除
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、防癌、净化血液等功效；可与豆浆、梨、红枣搭配；与黄豆、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗核桃热量1046 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克