| 小手做羹汤-宝宝常见健脾养胃类食补处方-花生米拌芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 小手做羹汤-宝宝常见健脾养胃类食补处方-花生米拌芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于叮当舞7分钟消耗的热量...330 | |||||
小手做羹汤-宝宝常见健脾养胃类食补处方-花生米拌芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
连皮花生仁（适量）、芹菜（适量）、橄榄油（适量）、精盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、花椒油（适量）
1/5. 把芹菜择去根，在开水锅里焯一下捞出，用冷水淘凉，控净水分
2/5. 芹菜切成3厘米长的段
3/5. 炒锅内放色拉油烧热
4/5. 放入花生仁炸酥
5/5. 把芹菜与花生仁共同放入盆中，把精盐、白糖、醋、花椒油放在小碗内调好，浇在盘中，拌匀即成
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、增强免疫力等功效；可与西红柿、香菇、莲藕搭配；与醋、兔肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小手做羹汤-宝宝常见健脾养胃类食补处方-花生米拌芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克