| 三分钟搞定韩式泡菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 58克 | 三分钟搞定韩式泡菜炒饭热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于水中柔软体操28分钟消耗的热量...240 | |||||
三分钟搞定韩式泡菜炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
隔夜米饭（1人份）、韩式辣白菜（适量）、韩式辣酱（适量）
1/3. 所需材料如图，这个辣酱的咸味是够的，所以我一般不放别的调料。
2/3. 小火热锅倒油，保持小火，将切成小条的辣白菜倒入，翻炒几下，
3/3. 再倒入米饭，打散，加入适量辣酱，翻炒至辣白菜看起来比较软时出锅即可。
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
