| 孜然土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 353克 | 孜然土豆条热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于体能训练48分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、香菜（适量）、孜然粉（适量）、花椒（适量）
1/4. 土豆切条腌几分钟。
2/4. 用平底锅把土豆条煎成黄色。
3/4. 香菜切成段。
4/4. 花椒爆香后去掉，孜然爆香。放入土豆条、香菜梗，出锅前加香菜叶。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、黄豆、羊肉搭配；与猪里脊肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然土豆条热量239 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物22.61 克
- 钠262.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾526 毫克