| 酸笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 酸笋 | 克 | 51千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 总量 | 250克 | 酸笋炒肉热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于保龄球运动89分钟消耗的热量...180 | |||||
酸笋炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（150克）、酸笋（100克）、小米辣（20克）、姜（少许）、大蒜（少许）
1/7. 瘦肉切丝
2/7. 酸笋切丝备用
3/7. 蒜切末
4/7. 姜片切成碎蓉
5/7. 小米辣切碎
6/7. 肉末入锅翻炒
7/7. 小米辣放入肉末继续翻炒
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气和胃、增强免疫力、滋阴凉血等功效；可与木耳、莴笋、鸡肉搭配；与羊肝、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸笋炒肉热量266 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质21.59 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克