| 红豆紫薯小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆紫薯小圆子热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于乘双连雪橇79分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆紫薯小圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、紫薯小圆子（适量）、冰糖（适量）、桂花蜜（适量）
1/1. 红豆洗净后放入锅中煮到开花，再放入准备好的紫薯小圆子。放入冰糖，吃的时候加点桂花蜜在上面，香香甜甜～ 小圆子可以放超市买的成品小圆子，但个人觉得口感不好。桂花蜜也可以用干桂花代替，同样很香～
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、催乳、解毒等功效；可与鲤鱼、薏米、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆紫薯小圆子热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克