| 烤箱料理-釀洋蔥焗烤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 151克 | 烤箱料理-釀洋蔥焗烤热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于美容1327分钟消耗的热量...60 | |||||
烤箱料理-釀洋蔥焗烤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大洋蔥（2个）、起司絲（100公克）、威化餅乾（100公克）、奶油（50公克）、餡料_豬絞肉（300公克）、餡料_洋蔥（1/3个）、餡料_蛋汁（1/2个）、餡料_鮮香菇（2朵）、餡料_蝦米（2大匙）、餡料_鹽（1小匙）
1/5. 餡料中的洋蔥去皮，切末；鮮香菇洗淨，切末；蝦米泡水，撈出，切末。
2/5. 豬絞肉加鹽、蛋汁攪拌至黏稠，並摔打出膠性，再加入洋蔥未、香菇末、蝦米未拌勻，即成肉餡。
3/5. 威化餅乾壓碎，拌入溶化奶油拌勻成醬汁備用。
4/5. 材料中的大洋蔥去皮及頭尾，對半切開，一瓣瓣剝開，即形狀完整的洋蔥瓣作成容器，分別填入威化餅奶油醬，加入肉餡舖平，表面撒上適量起司絲。
5/5. 烤箱預熱，將釀洋蔥放入烤箱，以上下火180℃烤50分鐘即可取出。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱料理-釀洋蔥焗烤热量1327 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克