| 隆椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 隆椒炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于骑马267分钟消耗的热量...240 | |||||
隆椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒 （隆椒）（1斤）、猪肉（适量 （看自己））、小葱（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、老干妈（适量）、剁椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味粉（适量）、鸡粉（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 隆椒切成 块 （要是青椒切成片）肉切成片
2/5. 小葱切成 一厘米的葱段 生姜切成姜末 大蒜切成 片
3/5. 锅烧热 倒入适量的 植物油 把隆椒 放入锅中 爆炒两三分钟 盛出来 锅中留适量的油 加老干妈 剁椒 葱段 姜末 蒜片 爆炒几秒 后把肉倒入 爆炒 倒入之前炒好的隆椒 中火 炒
4/5. 加 适量的 盐 味粉 鸡精 胡椒粉 花椒粉
5/5. 味加合适后 清炒 一小会 出锅 ok
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补虚等功效；可与南瓜、鸡腿菇、木瓜搭配；与菊花、豆类、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 隆椒炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克