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哥窑普洱茶鸡蛋

哥窑普洱茶鸡蛋的热量和减肥功效

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哥窑普洱茶鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69哥窑普洱茶鸡蛋热量/卡路里99千卡
滑冰 热量99千卡,相当于滑冰14分钟消耗的热量...420

哥窑普洱茶鸡蛋的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(10个)、普洱茶(适量)、桂皮(1小段)、八角(1个)
哥窑普洱茶鸡蛋的做法图解1

1/5. 把茶叶加水倒入锅内,加一粒八角,一小段桂皮,一勺盐,烧开,熬煮10分钟左右,将茶叶滤出,倒入电炖锅中,加热。电炖锅加热较慢,先让他慢慢的加热中。

哥窑普洱茶鸡蛋的做法图解2

2/5. 把鸡蛋洗净,放入凉水中,水开后,关小火煮个5分钟。倒掉热水,趁热取出鸡蛋,手上可以垫块毛巾,用勺子轻拍鸡蛋,将鸡蛋壳敲成破裂状,不要着急,每个鸡蛋敲上十来下,出来的纹理就会很好看的。

哥窑普洱茶鸡蛋的做法图解3

3/5. 将敲好的鸡蛋放入电炖锅内,加少许黄酒,开始煮。古法上讲是煮两柱香的时间,据有人考证是4个小时,姑且相信吧,我煮了约三个小时,关火,放到了今天早晨。将皮拨开,壳很轻松的就全部拨开了,看看皮内的效果,有没有龙泉青瓷开片的感觉,这时我已经很是满意了。

哥窑普洱茶鸡蛋的做法图解4

4/5. 看着印在鸡蛋上的纹路,很匀称,像极了一款刚刚烧制出来的瓷器。达到了我想象的效果了。
  
  尝一尝,由于煮的够长,还是蛮入味的,当然提高的空间还是有的,此道菜很简单,作为早餐、野餐可以偶尔为之。

哥窑普洱茶鸡蛋的做法图解5

5/5. 综上所述:
  最好用红茶,这样煮出来的颜色好看。
  茶叶最好是煮出颜色后,就把茶叶捞出,以免茶叶长时间煮会有苦涩味道。
  煮好的鸡蛋,敲的力道和鸡蛋壳碎的程度会导致泡出来的茶叶蛋出来的纹理好不好看。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效;可与牡蛎 、桂圆肉、苋菜搭配;与兔肉、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 哥窑普洱茶鸡蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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