| 扇贝虾米瓜球汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 扇贝虾米瓜球汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于买东西24分钟消耗的热量...180 | |||||
扇贝虾米瓜球汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（800克）、野生扇贝（1个）
1/7. 材料备好。
2/7. 冬瓜用勺子挖成球，扇贝洗净沥干水份，虾米泡发好水留下，姜切片待用。
3/7. 砂锅放入炉上倒入鸡汤。
4/7. 然后倒入虾米、虾米水和姜片。
5/7. 盖上锅盖大火煮开，然后小火煮10分钟。
6/7. 然后倒入冬瓜球，盖上盖子煮至冬瓜球软熟。
7/7. 放入扇贝烫熟，加盐调味即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、利尿消肿等功效；可与口蘑、大花蟹、平菇搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 扇贝虾米瓜球汤热量72 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克