| 玉米叶蒸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 784千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 400克 | 玉米叶蒸饼热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于叮当舞143分钟消耗的热量...330 | |||||
玉米叶蒸饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（400克）、家乐粟粉（50克）、糖浆或蜂蜜（30克）、吉士粉（10克）、玉米叶（5片）、玉米碴子（20克）
1/3. 把新鲜玉米粒用果汁机打碎。
2/3. 把玉米汁加入所有辅料搅拌，放入玉米叶子里面，
3/3. 把玉米饼盖保鲜膜大火蒸30分钟即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、利水通淋、健脾开胃等功效；可与洋葱、鸡蛋、豌豆搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米叶蒸饼热量784 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克