| 咖喱蟹粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 绿豆粉丝 | 克 | 242千卡 | 356千卡 | 0.7克 | 0.10克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1009克 | 咖喱蟹粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于滑翔飞行212分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱蟹粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（3只）、绿豆粉丝（一捆）、芹菜（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、咖喱酱（3匙）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 各好椰浆，牛奶，咖喱酱，大闸蟹，绿豆粉，青椒，芹菜。
2/9. 热锅加油，油热转小火下蒜头，姜片爆其出香。
3/9. 将大闸蟹洗净，分好块，转大火下锅。
4/9. 炒至大闸蟹变色，微有八成熟左右。
5/9. 再将牛奶椰浆下锅。
6/9. 加入适量细盐调味。
7/9. 再将青椒，芹菜，泡好的绿豆粉下锅。
8/9. 加入适量咖喱酱，拌至均匀挂味即可关火。
9/9. 一份咖喱蟹粉就完成了。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有通经络、滋肝阴、抗结核等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与甜瓜、柚子、苋菜相克，同食可能会引起不适；
绿豆粉丝的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经脉、保护肾脏、清热解毒等功效；可与菠菜搭配；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、平肝降压等功效；可与芋头、葵花子、香菇搭配；与南瓜、虾米、河蚬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱蟹粉热量741 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物89 克
- 钠351.8 毫克
- 钙315 毫克
- 铁23.4 毫克
- 钾382 毫克