| 羅宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 羅宋汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拳击38分钟消耗的热量...360 | |||||
羅宋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腩肉（3斤）、白蘿蔔（1个）、紅蘿蔔（1个）、西紅柿（1个）、土豆（1个）、洋蔥（1个）、香菜（适量）、牛骨（6塊）、片糖（1片）、姜（1个）、蒜頭（1个）、大白菜（1个）
1/5. 先大火煮 開了轉小火
2/5. 牛骨需要烤一烤
3/5. 煲好了 加香菜和蔥花
4/5. 煮好了 的成品
5/5. 好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、降糖降脂等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羅宋汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克