| 金钱爽口健热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 金钱爽口健热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于骑脚踏车139分钟消耗的热量...184 | |||||
金钱爽口健的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、洋葱（适量）、小米辣（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、花椒油（适量）
1/5. 健子肉码味40分钟
2/5. 穿水
3/5. 高压锅压20分钟
4/5. 取出放凉切薄皮
5/5. 装盘淋汁即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、消水肿、增强免疫力等功效；可与南瓜、芥蓝、洋葱搭配；与橘子、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金钱爽口健热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克