| 酒酿鸡蛋小圆宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿鸡蛋小圆宵热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量...480 | |||||
酒酿鸡蛋小圆宵的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酒酿（180克）、小元宵（150克）、鸡蛋（1个）、红糖（适量）
1/2. 电饭锅适量水烧开(能喝多少放多少，建议少放点水，喝不掉)，放四勺酒酿，烧开，放小元宵。
2/2. 等元宵浮上来，打入鸡蛋煮两分钟即可，喜欢甜一点可加入适量红糖。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、紫菜、干辣椒搭配；与柿子、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿鸡蛋小圆宵热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克