| 暖暖红薯挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 341克 | 暖暖红薯挞热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于骑摩托车179分钟消耗的热量...150 | |||||
暖暖红薯挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（半个）、芝士条（适量）、蛋挞皮（两个）
1/2. 红薯去皮切丁，烧水煮熟捞起
2/2. 红薯丁放在挞皮里，撒上适量的芝士条烤箱180摄氏度烤十多分钟至蛋挞皮酥软即可，自己可以调整烤盘位置让芝士烤成你喜欢的焦度
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、防癌、抗衰老等功效；可与糙米、米面、莲子搭配；与鸡肉、玉米、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养胃等功效；
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营养信息
- 暖暖红薯挞热量447 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克