| 蒜香烤脱骨鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 674克 | 蒜香烤脱骨鸡热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于背包旅行131分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香烤脱骨鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、虾仁（50）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）、料酒（适量）、香油（适量）
1/2. 将所有辅料拌成糊状，均匀涂抹在卸去骨头的鸡肉上面腌制两个小时以上，用锡纸包好入烤箱烘烤40分钟，欢迎交流美食心得471716480
2/2. 掀起锡纸用刀切块装盘，可以享受美味了 欢迎交流美食心得471716480 欢迎交流美食心得471716480
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、通乳、帮助消化等功效；可与娃娃菜、葡萄、紫菜搭配；与葡萄、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤脱骨鸡热量919 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克