| 青椒鸭肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸭肠 | 克 | 1222千卡 | 461千卡 | 13克 | 44.8克 |
| 总量 | 378克 | 青椒鸭肠热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于堵缝隙277分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒鸭肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、鸭肠（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 青椒洗净。切小段
2/3. 鸭肠洗净。切段。（世上最桑心的事情就是洗肠子或肥肠之类的东西了）
3/3. 大火先放入青椒爆炒，再放入鸭肠。鸭肠卷曲就起锅。否则会老
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、开胃消食、减肥等功效；可与紫甘蓝、包菜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸭肠的热量461千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有妇女带下、利尿消肿、治疗遗精等功效；
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营养信息
- 青椒鸭肠热量1247 千卡
- 脂肪45 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠81.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾297 毫克