| 烤箱料理-起司玉米餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 烤箱料理-起司玉米餅热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于念书1172分钟消耗的热量...88 | |||||
烤箱料理-起司玉米餅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋蔥（1/2个）、玉米粒（150公克）、低筋麵粉（100公克）、雞蛋（1个）、奶油（30公克）、白糖（15公克）、起司絲（60公克）、雞肉（100公克）
1/4. 洋蔥去皮粒、切片，剝成圈狀。
2/4. 玉米粒、低筋麵粉粒、雞蛋粒、奶油粒、白糖、起司絲全部放入容器中。
3/4. 攪拌至黏糊狀，加入洋蔥圈拌勻倣成玉米餅糊。
4/4. 烤箱預熱，將玉米餅糊舀到烤盤上略壓一下，以上下火180℃烤8- 10分鐘至熟透即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、防治肝病等功效；可与大豆、洋葱、菜花搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱料理-起司玉米餅热量1719 千卡
- 脂肪97.8 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物180 克
- 钠270.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾595 毫克