| 红红火火盆盆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 887克 | 红红火火盆盆虾热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于打理草坪89分钟消耗的热量...330 | |||||
红红火火盆盆虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（400克）、金针菇（适量）、豆瓣酱（1汤匙）、青菜（若干）、水（适量）、辣椒（若干）
1/5. 去虾线后，用料酒腌制虾；
2/5. 锅中烧开油，加入干辣椒，豆瓣酱，大蒜
3/5. 下入大虾，稍微翻炒几下，加水
4/5. 煮熟后，盛出
5/5. 重新烧热油，浇在盆盆虾上即可
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、预防过敏等功效；可与豆腐、油菜、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除水肿、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红红火火盆盆虾热量487 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质24.04 克
- 碳水化合物17.76 克
- 钠843 毫克
- 钙179 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾885 毫克