| 熊猫肉松饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 奶油生菜 | 克 | 17千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 74克 | 熊猫肉松饭团热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于坐飞机38分钟消耗的热量...60 | |||||
熊猫肉松饭团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
寿司米饭（1 碗）、海苔（1 片）、儿童肉松（1 勺）、儿童芝士（1 片）、奶油生菜（适量）
1/4. 将寿司米饭放在手心平铺，放入儿童肉松，捏成椭圆的熊猫身形；
2/4. 海苔切成各种条、点等形状，做成熊猫的鼻子、耳朵等；
3/4. 最后用海苔和儿童芝士点缀成熊猫眼睛；
4/4. 生菜洗净，铺在盘中，将熊猫造型的饭团摆在上面即可。
食材功效信息
寿司米饭的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
奶油生菜的热量27千卡（每100克）；具有帮助消化、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊猫肉松饭团热量38 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质31.97 克
- 碳水化合物55.86 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克