| 芜莤侧鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 芜莤侧鱼汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于弹风琴12分钟消耗的热量...150 | |||||
芜莤侧鱼汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
侧鱼（一条）、红萝卜（一个）、芜莤（若干，视个人口味）、油盐（若干）
1/2. 把鱼，芜莤洗干净，红萝卜切丁备用
2/2. 乘一锅水，用量大概刚没过鱼，大火煮开后，加点油然后把鱼，红萝卜，芜茜一起放下锅煮，（期间要注意翻一下鱼让两边都能熟透），等水再次煮滚后小火煲半小时，最后再根据个人口味加盐即可！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、解毒、利尿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芜莤侧鱼汤热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克