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腊肠炒年糕

腊肠炒年糕的热量和减肥功效

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腊肠炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
年糕417千卡156千卡3.3克0.6克
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
总量390腊肠炒年糕热量/卡路里1135千卡
贴墙纸 热量1135千卡,相当于贴墙纸378分钟消耗的热量...180

腊肠炒年糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

年糕(适量)、腊肠(适量)、胡萝卜(适量)、大葱(适量)、白菜梗(适量)
腊肠炒年糕的做法图解1

1/1. 年糕提前用清水泡好。
腊肠蒸过切片,白菜和胡萝卜切条。
热锅放油下白菜胡萝卜大葱翻炒,然后放年糕一起翻炒,加盐、酱油、糖,待年糕软透后起锅。

食材功效信息

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、延年益寿、止汗等功效;

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、清洁肠胃、补中益气等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 腊肠炒年糕热量1135 千卡
  • 脂肪48.9 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物50 克
  • 1476.4 毫克
  • 55 毫克
  • 4.8 毫克
  • 181 毫克

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