| 蜂蜜柠檬姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 489克 | 蜂蜜柠檬姜茶热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于做饭156分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（适量）、姜（适量）
1/5. 柠檬用盐搓洗干净，切薄片
2/5. 姜洗干净切细丝或者刮成泥这样更出味些
3/5. 然后取一密封性很好的容器，一层柠檬姜丝一层蜂蜜铺满，蜂蜜至少要到柠檬的三分之二，多放些蜂蜜好喝
4/5. 密封严实了放冰箱等三天就可以喝了
5/5. 取析出的汁再夹片柠檬用温水泡，个人觉得热的比冷的味道好
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪花梨、鸭梨搭配；与北豆腐、腐竹、洋葱相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、温中止呕等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬姜茶热量389 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠16.3 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾532 毫克