| 潮汕人年菜不能少的一碗汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 406克 | 潮汕人年菜不能少的一碗汤热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于长笛114分钟消耗的热量...120 | |||||
潮汕人年菜不能少的一碗汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、鱼丸（适量）、墨斗丸（适量）、香芹（适量）、鱼露（适量）
1/1. 杏鲍菇和香芹洗净；
2、将菇和芹菜改刀切成碎丁；
3、起锅，往锅里注入适量的水，放入杏鲍菇丁，加盖，调中火煮15分钟左右；
4、鱼丸、墨斗丸放入锅中煮至浮出水面；
5、加适量鱼露调味；
6、香芹碎放在大碗里，把煮好的汤冲入碗里，即可上桌。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、滋补健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 潮汕人年菜不能少的一碗汤热量227 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物15.71 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克