| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 557克 | 地瓜饼热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于潜泳60分钟消耗的热量...900 | |||||
地瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（少许）、芝麻（适量）
1/5. 隔水蒸地瓜，熟透就好
2/5. 乘热将地瓜用勺捣成泥状，根据个人喜好决定加糖。
3/5. 加入糯米粉一起揉合，合好后做成一个个定子，压扁再裹上芝麻。
4/5. 放锅内煎至两边金黄即可
5/5. 盛入盘中，趁热吃特香
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、美容益寿等功效；可与香瓜、兔肉、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量907 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克