| 地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 537克 | 地瓜丸子热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于玩游戏140分钟消耗的热量...340 | |||||
地瓜丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、地瓜粉（半包）、线面（半把）、盐（适量）、肉馅（适量）、紫菜（适量）、虾米（适量）
1/4. 地瓜去皮蒸熟，压成泥，趁地瓜还热，将捞过的线面，沥干水份加入地瓜泥中加入地瓜粉，这个一定要趁热。加盐揉成团。
2/4.
注意：地瓜粉可慢慢往里加。不要一下子全倒进去。做这个东西不加水的，主要靠地瓜自身的水份。太软了，可继续加点地瓜粉，太硬了是不能加水的，所以这点大家要注意。
3/4. 会包汤园的就按包汤园的做法把肉馅包入皮中即可。
4/4. 煮也可以，蒸也可以，我是用蒸的，吃不完可直接放入冰箱去冰，下次吃的时候再煮。很方便。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 地瓜丸子热量792 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物96.2 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克