| 家常香辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 家常香辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于手风琴133分钟消耗的热量...108 | |||||
家常香辣豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）
1/2. 把豆腐切成小块，准备好香葱，小米椒，拿个小碗调酱汁，先放两勺生抽、一勺香菇酱、一勺黄豆酱、适量盐和鸡精
2/2. 放油和蒜炒香，再放入小米椒，然后放入豆腐，最后倒入调好的汁，等快干了就盛出来
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与三文鱼、羊排、蛤蜊搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常香辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克