| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于写字206分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（12只（两人份））、白葡萄油（一茶匙）、大蒜（两粒）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、食用油（适量）
1/4. 将身上的壳去掉并从脊背切开，洗净摆入盘里。加入葡萄酒和油，冷水蒸。
2/4. 水开后加入蒜蓉。再大火蒸5一6分钟。
3/4. 加入盐，葱花，鸡精。关火，再盖上盖子焖两分钟。
4/4. 上桌！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、韭菜、油菜搭配；与黄豆、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
