| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于钢铁厂工作30分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、细辣椒面（少许）、淀粉（少许）
1/6. 冲洗豆腐，切成小块
2/6. 油热后，放入少许辣椒面，炸锅
3/6. 放入豆腐，翻炒
4/6. 放入咸盐、鸡精调味品
5/6. 临出锅，淀粉加水搅拌好，倒入锅内
6/6. 出锅，装盘，上菜
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、和脾胃、清肺健肤等功效；可与比目鱼 、武昌鱼、基围虾搭配；与蜂蜜、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克