| 柠檬蜂蜜冷泡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜冷泡茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于触身式橄榄球47分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜂蜜冷泡茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、袋泡红茶（4小袋）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬切片放入瓶中。
2/5. 放入温开水。
3/5. 根据自己的口味添加蜂蜜。
4/5. 加入袋装红茶用瓶塞盖好（注意袋茶的线要用瓶塞压住让茶包悬在瓶中央才好看）。
5/5. 放到冰箱的冷藏室冷藏。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、生津等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、茼蒿、鸭梨搭配；与腐竹、生菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜冷泡茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克