| QQ糖牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 171克 | QQ糖牛奶布丁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于化妆66分钟消耗的热量...120 | |||||
QQ糖牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1升）、QQ糖（70克）（2包）、蛋黄（2枚）
1/4. 牛奶1升装1盒，QQ糖2包（70克），蛋黄2枚
2/4. 把牛奶放入锅中加热后放入QQ糖和打好的蛋黄搅拌至融化。注意，牛奶只要加热到有温度了就要添加辅料了。
3/4. 煮好的牛奶分装到瓶中
4/4. 冷却后放入冰箱冷藏3小时就能吃了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与西兰花、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、预防癌症等功效；可与北极虾、明虾、牡蛎 搭配；与兔肉、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖牛奶布丁热量131 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克