| 甜酒冲蛋煮切片年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 甜酒冲蛋煮切片年糕热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于修建房屋103分钟消耗的热量...330 | |||||
甜酒冲蛋煮切片年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜酒（小半碗）、切片年糕（若干）、鸡蛋（1个）、白糖（自定）
1/7. 甜酒半碗（一般超市都有卖的），我们这菜市场都有卖。
2/7. 切片年糕，视自己口味放多少都可以。
3/7. 我是用的电磁炉和奶锅，比较方便，也可用燃气，注意锅不可太大，因为水放太多不好喝，放太少又容易烧锅。
4/7. 放少许水，水开下年糕片
5/7. 煮年糕的时间，把鸡蛋打散备用
6/7. 年糕片大约煮2-3分钟就可以了，根据个人口味下入甜酒
7/7. 最后甜酒下完水开，放入准备好的打散了的鸡蛋，放糖，搅拌一下，立马关火。完成！
食材功效信息
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效；可与百合、桂圆、干贝搭配；与鹅、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酒冲蛋煮切片年糕热量569 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.86 克
- 碳水化合物114.31 克
- 钠152.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾361 毫克