| 奶酪土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 奶酪土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑独轮车45分钟消耗的热量...300 | |||||
奶酪土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、奶酪（喜欢吃的可以多放些）、香菇（适量）、培根（适量）、胡椒（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 土豆煮熟压成泥状加点牛奶和胡椒（煮土豆时加点盐）
把拌好的土豆泥放盘子上
放上准备好的香菇（切丁）培根最后撒上奶酪丝
烤箱200度上下火20分钟即可出炉加上番茄酱 美味的土豆泥就做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、和胃等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克