| 薄荷水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 357克 | 薄荷水果茶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于踢键子39分钟消耗的热量...300 | |||||
薄荷水果茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红茶茶包（3个）、苹果（1个）、薄荷（一把）、蓝莓，樱桃等适量（适量）
1/1. 烧一锅热水，加入红茶茶包，煮3分钟，然后加入切好片的苹果，关火焖10分钟，然后加入薄荷和其他喜欢的水果~就好啊
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、补脑养血等功效；可与黄瓜、咸菜、枸杞搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有目赤、疏肝解郁、消炎抗菌等功效；可与西瓜、鸡肉、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷水果茶热量196 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质3.95 克
- 碳水化合物28.39 克
- 钠32.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾688 毫克