| 微波饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 微波饼干热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于速度滑冰101分钟消耗的热量...900 | |||||
微波饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、鸡蛋（1个）、低粉（140克）、白糖（适量）
1/4. 黄油隔水软化打发
2/4. 在黄油里加入糖，鸡蛋，打下，
3/4. 加低粉（我是分次加入的，按到不粘手，低粉:20%生粉+80%普通面粉，）用保鲜膜包住放冰箱冷藏60分钟，好到时候拿出做型
4/4. 饼的厚度5cm左右，在微波炉转盘上放油纸，一边一分钟翻下面总六分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与洋葱、小米面、生菜搭配；与田鸡、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波饼干热量1509 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克