| 乌鸡海底椰汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡海底椰汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于思考531分钟消耗的热量...60 | |||||
乌鸡海底椰汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、海底椰（数片）、红枣枸杞（数粒）
1/4. 海底椰，红枣，枸杞洗干净。ps.不要党參，我自己不喜欢这个味道，忘记了又放下去了，悲催。。
2/4. 乌鸡洗净，放入开水里飞水。其实我试过直接洗干净就煮，但是汤会浑浊点。
3/4. 加水放进电饭锅，按下煮汤键
4/4. 下班回来调味就有汤喝了。这个图片是我下了盐调味搅和了，开锅之时是非常漂亮的。。。嘻嘻
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与芸豆、山药、糯米搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡海底椰汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克