| 生姜红糖汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 24千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 209克 | 生姜红糖汁热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于泡澡248分钟消耗的热量...120 | |||||
生姜红糖汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生姜（30克）、枸杞（适量）、红枣（3颗）、清水（180毫升）、红糖（30克）
1/2. 将生姜切碎，放入煮滚的水中煮5分钟。
2/2. 加入红糖、红枣、枸杞后煮10分钟，出锅。晾凉后即可饮用。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温中止呕、解毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、保肝等功效；可与山楂干、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、保肝护肝、抗炎等功效；可与板栗、粳米、薏米搭配；与玄参、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 生姜红糖汁热量495 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质18.92 克
- 碳水化合物149.67 克
- 钠271.3 毫克
- 钙140 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾1373 毫克