| 蜜枣心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 蜜枣心太软热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于高尔夫球181分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜枣心太软的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去核红枣（15颗）、糯米粉（250克）、冰糖（适量）
1/5. 大枣洗净泡水2到3小时，选用去核红枣，糯米加水揉至不粘手搓成小条，放入红枣中
2/5. 上屉蒸40分钟到糯米变粘稠
3/5. 冰糖和水按3：1放入
4/5. 至冰糖全部溶解
5/5. 浇在枣上 完成
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、美容益寿等功效；可与葡萄、桑葚、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜枣心太软热量903 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克