| 猪扒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 猪扒饭热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于漂流323分钟消耗的热量...300 | |||||
猪扒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排（2块）、面包康（一些）、鸡蛋（一个）、生粉（一些）
1/1. 猪排洗干净 2.想办法把水控干 3.用盐，胡椒粉腌制猪排 时间大约在15分钟 4.先把猪排表面均匀涂上生粉，再裹鸡蛋 再裹面包康 5.下油，放猪排 油开了猪排就好了
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾润燥、补血等功效；可与红薯、紫薯、紫甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与西红柿、桂圆、洋葱搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容、利水消肿等功效；
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营养信息
- 猪扒饭热量1616 千卡
- 脂肪29.91 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物89.32 克
- 钠186.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾412 毫克