| 简易版红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 简易版红烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于自行车测功器264分钟消耗的热量...300 | |||||
简易版红烧排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、白糖（少许）、大料(五香粉)（少许）、酱油（一点点）、干辣椒皮（少许）、盐（一些）、花椒粉（适量）
1/10. 排骨500g.今天爸爸回家吃饭 三人份
2/10. 大料粉 妈妈说就是这个。
3/10. T^T 因为这段不是现成拍的 所以方向不对 锅里烧热油 加糖
4/10. 放入排骨 上糖色 ps，危险的一步
5/10. 翻炒差不多三分钟后，放少许姜片 干辣椒段。
6/10. 再加入盐 五香粉 花椒粉
7/10. 翻炒几下后 倒入没过排骨量的热水。开炖！
8/10. 炖炖炖 之间可以尝尝味道。
9/10. 用小火收汁
10/10. 搞定！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润燥等功效；可与紫菜、红薯、白菜搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版红烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克