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香肠炒年糕

香肠炒年糕的热量和减肥功效

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香肠炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
年糕417千卡156千卡3.3克0.6克
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
总量376香肠炒年糕热量/卡路里971千卡
做题 热量971千卡,相当于做题539分钟消耗的热量...108

香肠炒年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

年糕(适量)、香肠(适量)、洋葱(适量)、蒜苗(适量)、姜沬(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)

1/4. 把年糕先炒一下。有点发黄即可。

2/4. 分别放洋葱和香肠炒一下

3/4. 放姜沬炒香后放年糕、香肠、洋葱、翻炒

4/4. 放耗油、盐炒匀、放蒜苗起锅

食材功效信息

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、健脾暖胃、舒筋活血等功效;

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香肠炒年糕热量971 千卡
  • 脂肪41.3 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物45.9 克
  • 2365.6 毫克
  • 45 毫克
  • 7.4 毫克
  • 534 毫克

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