| 血糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 总量 | 115克 | 血糯米粥热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于混凝土工作56分钟消耗的热量...420 | |||||
血糯米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
血糯米（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/2. 血糯米洗净，与水按1:7的比例，放入电饭煲，加适量冰糖。连接电源煮即可。
2/2. 可根据口味加入红枣、花生、或其他豆类。
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有延年益寿、止渴、护发明目等功效；可与桂花、葡萄、百合搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血糯米粥热量394 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾219 毫克